养生问答 | 四季养生 | 节气养生 | 养生人群 | 女性保健 | 中医养生 | 针灸推拿 | 运动养生 | 瑜伽 | 太极 | 明星养生 | 养生减肥 | 养生丰胸 | 茶道养生 | 养生文化
重庆幸运农场网上投注 > 四季养生 > 秋季养生 > 秋季易上火怎么办?秋季上火吃什么,推荐9道下火汤品

重庆彩票幸运农场3全中|秋季易上火怎么办?秋季上火吃什么,推荐9道下火汤品

发表日期:2014-09-18 | 来源 :重庆幸运农场网上投注 | 点击数: 次
本文来源:http://www.iltn.com.cn/a/www.js.jcy.gov.cn/

重庆幸运农场网上投注 www.iltn.com.cn,椰子,是椰子树的果实,是由外层为纤维的壳组成的,提供椰子皮纤维和内含可食厚肉质的大坚果。维生素E维生素E可防御机体细胞膜遭遇氧化破坏并可清除体内氧自由基等“垃圾废物”。

  秋天里干燥气候容易使人体的水分蒸发加快,不少人都出现皮肤干燥、喉咙发痒等上火症状,有时候甚至会引起感冒发热,虽说如今是深秋之际,但是防燥袪火仍旧要设为重点。其实想要避免上火,食疗是一个不错的办法,多吃些能润燥降火的食物可比多加锻炼强的多。下面为各位带来秋天降火小秘诀,让各位吃出健康。

蔬菜水果

  一、秋季上火饮食注意事项
  1、多吃新鲜的水果和蔬菜。
  秋季气候干燥,人体容易缺水,所以日常要做好补充水分的工作。日常饮食应该多吃一些新鲜的绿叶蔬菜,含水量较多的食物,例如黄瓜、胡萝卜、生菜等。胡萝卜不但可以给人体补充维生素D,同时还可以避免口唇干裂等症状的出现。
  新鲜的当季水果也要多吃,例如雪梨、橙子、苹果等,补充人体所需的矿物质和其他营养素,雪梨是秋季预防秋燥的一个不能缺少的食物。另外喜欢喝茶的人,秋季还可以多喝绿茶,有清火的功效。
  除了日常的饮食调养之外,如果上火问题持续的话,还可以适当的饮用一些口服类的清凉冲剂,例如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等,可以有效的达到清火的功效。但是需要注意一定要严格的遵守包装袋上的服用指示,最好不要过量服用。

本文固定链接: /a/web/561.html ( 转载请注明:知养生网 )

两性养生

栏目排行

  • 四季
  • 人群
  • 运动
  • 中医
  • 名家
云南时时彩后三走势图 广东36选7游戏规则 千禧3d试机号金码今天 云南快乐十分走势图一定牛 高尔夫江西时时彩
山东十一选五开奖结果查询 新疆18选7开獎结杲 分分彩后一稳赚公式 湖北11选5走势图技巧 河北十一选五一定牛